Autoconhecimento,  Blog Zen

Como equilibrar a sua Energia – por dentro e por fora

Compartilhe Inspiração

Somos co-criadores da nossa realidade: sim, temos muita participação e autorresponsabilidade no equilíbrio da própria energia!⁣ Mas para isso precisamos de desenvolver o que chamamos de autoconsciência. Por grande parte da vida existimos no piloto automático – é ou não é? 

Acordamos, trabalhamos, interagimos com o mundo, adoecemos, tomamos remédio, desejamos coisas, esperamos momentos. Há felicidade nesse formato? Claro que é possível viver momentos alegres, mas de uma forma muito mais conectada ao externo, que é totalmente inconstante, e isso vai trazendo muitas consequências à nossa jornada.⁣

Quando ampliamos essa capacidade de nos observarmos, saímos do modo automático, e afinamos a nossa intra comunicação (a comunicação da gente com a gente mesmo) com qualidade e consciência, vamos resgatando as rédeas da própria vida!

É possível, sim, você lidar melhor com a mente, com o seu corpo, o seu todo! Ser a própria gerência, vai! E não se deixar dominar por cada pensamento, por cada encontro com certa pessoa, por cada acontecimento externo.⁣

O seu cenário do lado de fora é só um reflexo do seu cenário do lado de dentro. É desafiador assumir essa responsabilidade, mas você é todo um mundo que enxerga o mundo com suas próprias lentes. As de mais ninguém, só as suas.⁣

E se for possível limpar essas lentes? Ou pelo menos observar que elas estão embaçadas? E até trocar de óculos?⁣ Empodere-se da sua energia! Você é capaz de percebê-la e atuar sobre ela. E vou te mostrar algumas possibilidades:

 
Como equilibrar a energia por dentro?

Vou te contar 03 caminhos que eu, Flávia, utilizo para manter minha energia em harmonia e também elevar a vibração quando percebo que ela abaixou – seja por excesso de pensamentos, atividades, contato com as influências externas.⁣

1- Respiração

No modo automático, usamos só 30% da capacidade do nosso pulmão, acredita? Então ao respirar de forma consciente, utilizando os Pranayamas principalmente (técnicas de limpeza e regulação da energia interna), expandimos e levamos ar para todo o organismo! Os efeitos são fisiológicos, emocionais, energéticos. E é de graça e só depende de você para fazer.⁣ Você pode aprender as técnicas de Respiração com a gente! 

2- Mantras

Os mantras são vibrações que têm o poder de romper com os nossos pensamentos repetitivos e nos trazer curas inimagináveis! Nossos alunos se apaixonam pelas sensações de paz e energia ao praticar com a gente as três etapas do Mantra OM. E existem muitos outros que ao você cantar/entoar vai sentindo a harmonia em todas as suas células!⁣ Aqui na home do site, na lateral direita, ouça na playlist o mantra “Om Mani Padme Hum” – música 37 

3- Autoafirmações

Acreditamos fielmente e registramos tudo aquilo que repetimos para nós mesmos. Quantas vezes você dizer “eu sou ansiosa”, mais ansiedade você leva pelo seu sistema, é real! Os estudos da Programação Neuro Linguística (PNL) e tantos outros mostram a influência das nossas palavras no nosso campo de energia. Eu repito sempre pra mim mesma, em voz alta (no banho é delicioso): “Eu sou paz! Eu sou calma! Eu sou amor” Eu e você somos tudo isso e não o que a mente tenta nos enganar.

⁣Como equilibrar a energia por fora?

Agora, compartilho com você como eu utilizo de recursos externos para ajudar a harmonizar a minha energia! Sim, existem elementos que elevam nossa energia a partir do contato e, claro, da intenção que colocamos: estando abertos, dispostos e confiando no poder de cada um! ⁣

1- Natureza

O MAR é top 1 pra mim, sempre (ê saudade na covid-19)! Mas precisamos utilizar os recursos que tivermos aqui-agora. Pisar na grama, e colocar as mãos espalmadas nela, tem pra mim uma troca de energia incrível, em que deixamos ali o que não nos serve mais para a Natureza utilizar toda sua força de renovação! Se conectar com flores e plantas em casa também eleva nossa energia: regar, cheirar, sentir. 

2- Cristais, incensos e óleos essenciais

Todos esses elementos vieram da natureza (Então Ela continua reinando na #energia)!⁣

⁣Faço uso dos três! O cristal (já energizado) uso com frequência coladinho no umbigo com micropore: essa é a região em que mais trocamos energia com o mundo, então tampá-la com um cristal nos dá um poder de proteção.⁣ 

Os incensos naturais (não qualquer incenso, muitos têm tanta mistura que quase não entramos em contato com os componentes, entenda melhor aqui) são fundamentais aqui em casa. Cada aroma tem uma função e a fumaça terapêutica me ajuda a restabelecer o que preciso: humor, relaxamento, foco, presença!

E os óleos essenciais são um universo maravilhoso! Utilizo tanto para uma noite de sono mais equilibrada: pingo 2 gotinhas de lavanda no travesseiro; quanto no difusor no quarto e até no banho, pingando algumas gotinhas em óleo de côco e passando na pele (principalmente nas partes do corpo onde estão os chakras).⁣

Por Flávia Cadinelli

Você pode consultar e adquirir produtos para elevar sua energia com o Movimento Zen!

Compartilhe Inspiração

4 comentários

Leave a Reply

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.